Collection: Bruit blanc bebe

LE BRUIT BLANC BEBE, LA SOLUTION A L'ENDORMISSEMENT COMPLIQUE ?  

Beaucoup de personnes parlent du bruit blanc bébé  mais pour une grande partie de la population ceux-ci sont totalement inconnus. Pour beaucoup de parents, le bruit blanc favorise l'endormissement.

On évoque souvent le terme « bruits blancs », alors que les bruits roses sont souvent ceux les plus appréciés et souvent les plus recommandés. En effet, ils sont souvent utilisés dans les problèmes liés aux perturbations du sommeil ou encore dans l'excès de stress car ceux-ci jouent un rôle majeur dans la relaxation.

Les bruits bruns , sont eux aussi, associés aux bruits blancs , ils sont différents pour l'oreille. La différence tient plutôt à une variation de fréquence du son.

Tous les bruits sont répertoriés dans une gamme de couleur, les bruits blancs étant les plus connus et souvent « mal compris »

 

LE BRUIT BLANC POUR BEBE, UN INCONTOURNABLE POUR LES PETITS ?

L'arrivée d'un nouveau-né dans la famille est un moment rempli de joie et d'excitation, mais elle peut également être accompagnée de défis, notamment en ce qui concerne le sommeil du bébé.

Les parents recherchent une solution pour aider leur tout-petit à se détendre et à dormir paisiblement . Comment lui offrir le souvenir de sa vie intra utérine? C'est là que le bruit blanc pour bébé entre en scène. Dans cet article, nous allons plonger dans le monde apaisant du bruit blanc pour bébé , expliquer ce qu'ils sont, comment les utiliser, quels sont leurs bienfaits, quelles précautions prendre et présenter un retour sur les études scientifiques qui prouvent leur efficacité. Ce système auditif mérite d'être expliqué !

 

AVEZ-VOUS DEJA ENTENDU PARLER DU BRUIT BLANC BEBE ?

Savez-vous qu'il existe aussi des bruits roses, bruns, bleus, etc.

Vous entendez souvent parler de «  machine à bruits blancs  »

Pour faire simple :

  • Les bruits blancs :

Ce sont des sons qui contiennent toutes les fréquences audibles dans des proportions égales, créant ainsi un son qui semble uniforme et constant . Ils tirent leur nom du concept mathématique du « bruit » où l'énergie est distribuée de manière égale sur l'ensemble du spectre sonore. Comme le « blanc » en couleur qui représente toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. On associera aux bruits blancs : le ventilateur, le sèche-cheveux, l'aspirateur , etc. Tous ces fils que bébé entendent « in utéro » dans le quotidien de ses parents. C'est pourquoi, les entendre, une fois dans son petit berceau, ces sons peuvent le rassurer, l'apaiser .

  • Les bruits roses :

Ce sont des sons qui sont caractérisés par une distribution égale à l’énergie par octave, ce qui signifie que chaque octave contient une quantité constante d’énergie sonore. Les bruits roses sont interprétés comme un type de bruit coloré, tout comme les bruits blancs. Cependant, contrairement aux bruits blancs, qui ont une énergie égale à toutes les fréquences audibles, les bruits roses ont une diminution constante d’énergie à mesure que les fréquences augmentent. Les bruits roses ont une caractéristique sonore agréable et équilibrée, ce qui les rend souvent utiles à des fins de relaxation, de masquage de bruit ou de création d’ambiance.

Les bruits roses sont largement utilisés dans le domaine de la relaxation, mais aussi fortement recommandés par les médecins du monde entier pour les personnes faisant face à des insomnies. Aussi, ces sons diminuent l’anxiété par leur pouvoir extrêmement relaxant, mais aussi sont bénéfiques pour la concentration et la mémorisation. C’est pourquoi, ils sont utilisés chez les personnes dont la mémoire diminue.

Exemple de bruits roses : le bruit des vagues, le bruit de la pluie…

  • Les bruits bruns :

 

Les bruits bruns ont une fréquence avec un son encore plus bas. Nous retrouvons dans les bruits bruns : le tonnerre ou les chutes d’eau…

 

Toutes les couleurs ont un son, les bruits noirs appartiennent à la fréquence du silence. Nous n’allons pas nous étendre sur la signification de tous les bruits, bleus, gris…Nous resterons sur les bruits blancs, roses et bruns principalement en comprenant bien qu’ils sont tous regroupés dans les bruits blancs lorsqu’on parle de « machine à bruits blancs ».

 

QUELS SONT LES BIENFAITS DU BRUIT BLANC BEBE ?

Le bruit blanc bebe y compris les simulations de battements de cœur, sont utilisés pour apaiser les bébés et favoriser un sommeil plus paisible. Les battements de cœur sont un son familier pour les bébés, car ils entendent les battements du cœur de leur mère dans l’utérus.

 

QUE DISENT LES ETUDES SCIENTIFIQUES A PROPOS DU BRUIT BLANC POUR DORMIR ?

 

Les études scientifiques sur les effets du bruit blanc bebe sur le sommeil et la concentration sont variées, et les résultats peuvent différer en fonction des individus, des méthodologies de recherche et des conditions spécifiques de l’étude.

Voici un aperçu des conclusions générales de certaines études :

 

  1. Le sommeil: Plusieurs études ont suggéré que les bruits blancs peuvent améliorer la qualité du sommeil en masquant les bruits environnants et en favorisant un environnement sonore constant. Une étude publiée dans le Journal Sleep Medicine en 2017 a montré que l’utilisation des bruits blancs dans un environnement de sommeil peut contribuer à réduire les réveils nocturnes et à améliorer la qualité du sommeil chez les adultes. Cependant, d’autres études révèlent que les effets positifs des bruits blancs peuvent ne pas être uniformes pour tout le monde. Certaines personnes pourraient être plus sensibles aux perturbations sonores et pourraient ne pas bénéficier autant des bruits blancs.
  2. Concentration et performance cognitive : Augmentation de la concentration, de la mémorisation, la capacité à réfléchir, analyser, etc.

 

Lorsque nous avons rédigé cet article, nous nous sommes tournés vers des études scientifiques (Pubmed®), et nous avons relevé les bienfaits des machines à bruits blancs pour les personnes souffrant d’acouphène, les résultats semblent être prometteurs.

Aussi, nous avons pu lire que ces bruits blancs étaient largement utilisés en milieu hospitalier, plus particulièrement en pédiatrie pour réduire la douleur lors des actes techniques douloureux réalisés sur les enfants.

Par expérience, la veilleuse bruit blanc bébé Miracle™ a fait de nombreux retours positifs sur notre site.

 

LE BRUIT BLANC BEBE EST-IL RECOMMANDE PAR LES PROFESSIONNELS DE LA SANTE CHEZ LES ENFANTS ?

Les avis des pédiatres et experts en développement de l’enfant peuvent varier en ce qui concerne l’utilisation du bruit blanc bebe. Certains pédiatres et experts recommandent l’utilisation des bruits blancs en tant qu’outil potentiel pour apaiser les bébés et faciliter leur sommeil, tandis que d’autres peuvent avoir des réserves ou des préoccupations. Il est important de noter que les bruits blancs ne sont pas une solution universelle et ne conviennent pas nécessairement à tous les bébés. Chaque enfant est unique et peut réagir différemment aux stimuli auditifs. Avant d’utiliser les bruits blancs, voici quelques recommandations que nous vous conseillons :

 

  1. Le volume: Assurez-vous que le volume est sécuritaire pour les oreilles sensibles de bébé. Evitez de régler le volume trop fort. Ne placez pas l’appareil trop près, respectez une distance de plus ou moins 1 mètre.

 

  1. Type de bruits blancs:  Expérimentez avec différents types de bruits blancs afin de savoir lesquels fonctionnent le mieux pour votre bébé. Certains bébés préfèrent des sons doux comme le bruit de la pluie, tandis que d’autres peuvent être plus à l’aise avec des sons plus dynamiques comme un ventilateur.

 

  1. Surveillance : Observez attentivement la réaction de votre bébé aux bruits blancs. Si vous remarquez des signes de désagréments, d’irritation ou d’autres changements de comportement, il est préférable d’arrêter l’utilisation des bruits blancs.

Au contraire, vous pourrez observer un visage détendu, un sourire, un confort visible à l’écoute de ces sons. Dans ce cas, c’est que le bruit blanc bébé convient à votre bébé et lui fait du bien.

 

LE BRUIT BLANC BEBE EST-IL UN REMEDE CONTRE L’INSOMNIE CHEZ L’ADULTE ?

Nous avons vu que le bruit blanc bebe peut-être une vraie solution dans les problèmes de sommeil du petit. Les parents peuvent également avoir des perturbations dans leur cycle de sommeil.

 Si vous êtes concernés par des problèmes d’insomnies, ou des réveils nocturnes répétés, alors, une machine à bruits blancs peut-être une excellente solution pour vous aussi.

Nombreux sont les adultes qui utilisent le bruit blanc bebe pour :

  • Améliorer la qualité du sommeil

Les bruits bancs masquent les bruits indésirables, comme le ronflement du partenaire, les bruits de la rue ou les sons domestiques, ce qui peut contribuer à une meilleure qualité du sommeil. Certains adultes constatent que les bruits blancs créent un fond sonore constant qui favorisent l’endormissement et la détente.

  • Réduire les inquiétudes lors de l’endormissement

L’écoute du bruit blanc bebe capte l’attention et diminuent ainsi ce qu’on appelle « le bavardage mental », autrement dit, les pensées parasites qui passent dans la tête alors que l’on souhaite s’endormir.

  • Augmenter la concentration au travail

Comme nous l’avons vu plus haut, le bruit blanc bebe aurait une action efficace démontrée sur la concentration et sur la mémorisation, mais aussi sur la capacité d’analyse et de réflexion.

  • Récupération d’énergie (mini-sieste)

Les adultes rapportent que 15 minutes d’écoute du bruit blanc bebe est similaire à une bonne sieste et regagne en énergie vitale après.

 

Technique de sophrologie très simple avec bruit blanc bebe :

Vous pourrez l’apprendre à votre enfant très facilement :

  • Choisir un son bruit blanc bebe qui vous convient le mieux, par exemple le bruit des vagues.
  • S’installer confortablement. Fermez les yeux.
  • Mettre toute son attention sur ces sons agréables tout en imaginant le cadre dans lequel vous trouvez en mettant l'accent sur tous les détails. (Votre position, la température extérieure, l'endroit dans lequel vous trouvez, etc.)
  • Respirez librement, laissez-vous aller dans cette détente et profitez pleinement.

La visualisation est un outil très puissant, bien expliqué en neurosciences .

Ce que les adultes entraîneront le plus :  

 

COMMENT CHOISIR UNE MACHINE A BRUIT BLANC BEBE ?

Voici quelques conseils spécifiques pour choisir la meilleure machine à bruit blanc bébé pour répondre à vos besoins.

  • Respectez votre budget. Le prix peut varier de 20 à 120 euros
  • Les machines à bruits blancs se différencient par le nombre de sons qu'elles proposent
  • Attention à la qualité du matériau utilisé, de préférence ABS (celle-ci ne cassera pas si elle tombe)
  • Selon votre choix, les machines à bruits blancs peuvent être combinées avec une veilleuse bébé projection plafond , douces, lumineuses et agréables, tandis que d'autres proposeront des lumières douces et fixes comme lampe de chevet.
  • La qualité du son est aussi une caractéristique importante, fiez-vous aux avis d'autres clients
  • Une minuterie intégrée est selon nous, un élément très important à prendre en compte. Vous pourrez ainsi programmer votre temps d'écoute.
  • Il est évident que plus la machine à bruits blancs proposera de sons différents et plus vous pourrez faire le bon choix pour votre enfant et pour vous-même. 

 

Nous terminerons par dire, que le mieux est d'essayer et de voir l'impact que le bruit blanc bébé peut apporter au sein de votre famille.

Des questions ? N'hésitez pas à nous contacter :  contact@besdodo.com